Lessons

【レッスン内容】
英語でリラックした自分時間のことをMe Time(ミータイム)って言います。

Me Timeレッスンは、1回30分500円で受けられるオンライン(Zoom)での、バーオソルクニアセフメソッド®︎やジャイロキネシス®︎を中心としたグループレッスンです。

ご自身の画面をOffにして参加頂きますので、自宅で人目を気にすることなく、リラックスしてレッスンに参加いただけます。また、レッスンに参加してくださった方には、レッスン後にご自身でもトレーニングできるように、参加頂いたレッスンの動画を１週間限定で配信します。

30分だけMe Timeレッスンで自分の体をケアしてあげませんか？

【レッスン形式】
　・オンライン（Zoom）

【こんな方におすすめ】
　・何か新しいこと始めたいと思っている方
　・自分を変えたいと思っている方
　・忙しくてジム等にいけない方
　・無料動画だと続かないという方
　

【レッスン内容】
バーオソルクニアセフメソッド®︎による体幹トレーニング・ストレッチを行ない、柔軟性向上、姿勢改善を目指し、バレエダンサーのようなしなやかで動ける体を目指します。バーソル未経験でも、バレエやったことない方も大歓迎です。

【レッスン形式】
　・オンライン（Zoom）、対面

【こんな方におすすめ】
　・肩こりや腰痛に悩んでいる方
　・長時間デスクワークの方
　・運動しなきゃと思ってるけど、運動・筋トレが苦手な方
　・姿勢を良くしたい方
　・いつまでも若々しくいたい方
　・ダンスやゴルフなどパフォーマンスを向上させたい方

【レッスン内容】
ジャイロキネシス®︎の流れるような螺旋(らせん)的な動きで、身体本来の力を取り戻し、心身ともに健康で軽やかな状態を目指します。運動強度は大きくないため、どなたでもご参加頂けます。

【レッスン形式】
　・オンライン(Zoom)・対面

【こんな方におすすめ】
・最近疲れやすいと感じている方
・リフレッシュしたい方
・身体の動きをスムーズにしたい方
・肩こり・腰痛などに悩んでいる方

【レッスン内容】
大人の方を対象にしたクラシックバレエレッスンになります。元プロバレエダンサーが丁寧に指導します。

【レッスン形式】
　・対面のみ。(パーソナル・グループ)

【こんな方におすすめ】
　・バレエやりたいけど敷居が高そうと感じてる方、初心者の方
　・昔やっていて、もう一度やり直したい方
　・もっとバレエが上手になりたい方
　・バレエが好きな方